軽く衝撃を受けた話。

僕はずっと、**「二日酔い = 酒が翌朝まで残っている状態」**だと思っていた。

だから、

• 飲み会中は好きに飲む
• 帰宅したら水をたくさん飲む
• 翌朝も水を飲む

で十分だと思っていた。

二日酔いは「翌朝の問題」ではない

飲み始めた瞬間から、体の中ではいろんなことが起きている。

• アルコールを分解する
• 水分が失われる
• 胃が刺激される
• 睡眠の質が悪くなる
• 炎症反応が起きる

つまり、深酒よりも前、二日酔いは飲み会中から始まっているらしい。

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僕が勘違いしていたこと

僕のイメージはこうだった。